Schnell und einfach deinen Geburtstermin berechnen – Mit unserem Schwangerschaftsrechner ­čĄ░

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Willst du wissen, in welcher Schwangerschaftswoche du genau bist und deinen Geburtstermin berechnen? Dann nutze unseren Geburtsterminrechner und finde es ganz schnell heraus. 

So funktioniert der Geburtsterminrechner

Gib einfach hier das Datum des ersten Tages deiner letzten Periode ein. Der Geburtsterminrechner erledigt ganz unkompliziert den Rest.

Probier es doch gleich aus:

Schwangerschaftsrechner - Kinderleicht den Geburtstermin berechnen (SSW) ­čĄ░

Mit unserem Schwangerschaftsrechner kannst du deinen Geburtstermin berechnen (SSW). So findest du den Entbindungstermin schnell, korrekt und nat├╝rlich kostenlos heraus. Gib einfach das Datum des ersten Tages deiner letzten Periode ein und wir k├╝mmern uns um die Rechnerei.

Jetzt konntest du deinen genauen Geburtstermin berechnen und kannst damit zur├╝ck rechnen in welcher Schwangerschaftswoche (SSW) du gerade bist.

So berechnet sich der Geburtstermin

Eine Schwangerschaft dauert in der Regel 280 Tage, beziehungsweise 40 Wochen, gerechnet ab dem ersten Tag der letzten Regelblutung, oder 266 Tage, beziehungsweise 38 Wochen, gerechnet ab Eisprung oder Befruchtung.

Was viele nicht wissen: es ist nicht notwendig den exakten Tag der Empf├Ąngnis zu kennen. Wer wei├č schon genau, wann Samen- und Eizelle zusammengeschmolzen sind? Deshalb wird eher post menstruationem gerechnet, also mit Ausgangspunkt der letzten Periode.

Die Standardformel um den Stichtag dpost menstruationem zu berechnen ist die sogenannte Naegele-Regel:

Erster Tag der letzten Regel + 7 Tage – 3 Monate + 1 Jahr

Hier wird zugrunde gelegt, dass die Befruchtung am vierzehnten Tag des Zyklus stattgefunden hat. Die erste SSW beginnt bei dieser Art der Rechnung also bereits, wenn du eigentlich noch gar nicht schwanger bist.

So genau ist der errechnete Termin

Kinder die zwischen der 37. und 42. SSW zur Welt kommen gelten als ÔÇ×termingerechtÔÇť, aber niemand kann ganz genau voraussagen, wann dein Baby zur Welt kommt. Au├čer nat├╝rlich die Geburt wird eingeleitet oder ein geplanter Kaiserschnitt findet statt.

Der anfangs errechnete Geburtstermin kann sich im Laufe der Schwangerschaft auch noch ein paarmal verschieben. Anhaltspunkte daf├╝r sind die drei regul├Ąren Ultraschall-Untersuchungen, bei denen die Entwicklung deines kleinen Lieblings gepr├╝ft wird, anhand derer die Berechnung angepasst werden kann.

Trotzdem gibt es nat├╝rlich Zahlen und Statistiken dar├╝ber, wie genau die berechneten Geburtstermine sind.

Rund 20% aller Babys kommen in den 10 Tagen vor dem berechneten Stichtag zur Welt, ├╝ber 60% in den 10 Tagen danach. Circa 10% sind Fr├╝hchen, die vor der 37. SSW geboren werden. Lediglich 1% der Babys kommen nach der vollendeten 42. SSW zur Welt und z├Ąhlen damit zu den ├ťbertragungen.

Musst du jedem den Geburtstermin deines Babys verraten?

Nat├╝rlich nicht!

Der einzige der wirklich ein Recht darauf hat zu erfahren wann der voraussichtliche Geburtstermin berechnet ist, ist dein Arbeitgeber. Dieser muss schlie├člich die Mutterschutzfrist und m├Âglichen Personalersatz einkalkulieren.

Du kannst deine Schwangerschaft vor allem zum Ende hin etwas stressfreier gestalten indem du mit Freunden und Bekannten etwas ÔÇ×schummelstÔÇť und den Geburtstermin ein wenig nach hinten legst. Dann vermeidest du viele Nachfragen, wann es denn endlich so weit ist, in der hei├čen Phase.

Alle SSW im ├ťberblick

├ťblicherweise erfolgt die Darstellung in Wochen und Zahlen, wie 15W+4 (15 Wochen + 4 Tage). In diesem Fall w├Ąrst du in der 16. SSW. Insgesamt wird von 40 Schwangerschaftswochen ausgegangen.

  • Monat 1: 01.-04. SSW
  • Monat 2: 05.-08. SSW
  • Monat 3: 09.-12. SSW
  • Monat 4: 13.-16. SSW
  • Monat 5: 17.-20. SSW
  • Monat 6: 21.-24. SSW
  • Monat 7: 25.-28. SSW
  • Monat 8: 29.-32. SSW
  • Monat 9: 33.-36. SSW
  • Monat 10: 37.-40. SSW

Neben der Betrachtung einer Schwangerschaft in SSW erfolgt eine Betrachtung auch nach Trimester. Dabei handelt es sich um Schwangerschaftsdrittel. Diese sind jedoch nicht ganz exakt gleich verteilt:

  • Trimester 1: 01.-12. SSW
  • Trimester 2: 13.-28. SSW
  • Trimester 3: 29.-40. SSW

Hier erf├Ąhrst du alle notwendigen Informationen zu den einzelnen Schwangerschaftswochen.

Dieser Schwangerschaftskalender zeigt die Entwicklung deines Babys. Au├čerdem gibt er dir zur richtigen Zeit die notwendigen Informationen zu den wichtigen Themen der Schwangerschaft, inklusive den Voruntersuchungen.

Die w├Âchentlichen Angaben zu Gr├Â├če und Gewicht des Babys sind Durchschnittswerte. Abweichungen hiervon sind v├Âllig normal und kein Grund zur Beunruhigung.

Warum ist der errechnete Geburtstermin so wichtig?

Du wei├čt mit diesem Stichtag nun, in welcher SSW du bist. Damit kannst du die Entwicklung deines Babys entsprechend verfolgen und wei├čt, welche wichtigen Untersuchungen wann anstehen. Gerade im ersten Trimester sind die Schwangerschaftssymptome m├Âglicherweise st├Ąrker zu sp├╝ren.

Aber nicht nur f├╝r dich und dein Baby ist der voraussichtliche Geburtstermin wichtig. Denn auch deinem Arbeitgeber solltest du baldm├Âglichst ├╝ber das gl├╝ckliche Ereignis informieren, um ihm die Gelegenheit zu geben deine Abwesenheit zu planen.

F├╝r den Mutterschutz, der sechs Wochen vor dem berechneten Stichtag beginnt, ist dieser Stichtag allerdings nicht verbindlich. Dein Frauenarzt stellt ungef├Ąhr in der 33. Schwangerschaftswoche die offizielle Bescheinigung aus. Dieses Attest gibst du dann bei der Krankenkasse und deinem Arbeitgeber ab. Bei diesem voraussichtlichen Termin bleibt es dann auch, auch wenn deutlich vorher ein Kaiserschnitt geplant ist. In dem Fall wird der ÔÇťverloreneÔÇŁ Mutterschutz hinten angeh├Ąngt.

Berechne hier deinen Geburtstermin:

Schwangerschaftsrechner - Kinderleicht den Geburtstermin berechnen (SSW) ­čĄ░

Mit unserem Schwangerschaftsrechner kannst du deinen Geburtstermin berechnen (SSW). So findest du den Entbindungstermin schnell, korrekt und nat├╝rlich kostenlos heraus. Gib einfach das Datum des ersten Tages deiner letzten Periode ein und wir k├╝mmern uns um die Rechnerei.

Wie geht es jetzt weiter?

Nun hast du deinen errechneten Geburtstermin schwarz auf wei├č ÔÇô und jetzt?

Vor allem beim ersten Baby kommen viele Fragen und Unsicherheiten auf. Deine erste Anlaufstelle f├╝r Antworten auf diese Fragen ist nat├╝rlich dein Frauenarzt. Dar├╝ber hinaus gibt es Geburtsvorbereitungstermine, deine Hebamme, Schwangeren-Communities in deiner Stadt oder im Internet, die dich beraten k├Ânnen.

Au├čerdem gibt es im Internet einige Checklisten f├╝r die Vorbereitung zur Geburt, die dich durch die notwendigen Schritte zur richtigen Zeit begleiten.

Zur ersten Information und Beantwortung manche der ersten Fragen, habe ich hier noch ein paar Tips und Infos f├╝r dich.

Die richtige Ern├Ąhrung w├Ąhrend der Schwangerschaft

Die Ern├Ąhrung w├Ąhrend der Schwangerschaft ist kein Hexenwerk. Ab Beginn der Schwangerschaft braucht dein K├Ârper mehr Vitamine und Mineralstoffe als sonst, aber noch keine Extra-Kalorien. In den letzten Monaten der Schwangerschaft d├╝rfen es rund zehn Prozent mehr Kalorien sein, also circa 250 kcal pro Tag.

Du musst in der Schwangerschaft also gar nicht mehr essen, sondern stattdessen besonders vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel zu dir nehmen. Ideal zur Erg├Ąnzung deiner normalen Speisen sind beispielsweise Schwangerschaftstees wie dieser hier.

Manche Lebensmittel sind f├╝r dein Baby jedoch nicht ganz unbedenklich. Denn sie k├Ânnen mit Bakterien, Parasiten oder Schadstoffen belastet sein. Am Besten verzichtest du ganz darauf oder schr├Ąnkst den Konsum zumindest so weit wie m├Âglich ein:

  • Schimmelk├Ąse wie Brie, Camembert, Stilton, Gorgonzola oder Roquefort. Diese k├Ânnen Listeria-Bakterien enthalten.
  • Rohe Lebensmittel, beispielsweise rohes oder nicht ganz gegartes Fleisch, Pat├ę, Meeresfr├╝chte oder rohe bis weich gekochte Eier. Achte darauf, dass alles durchgegart ist.
  • Hai, Schwertfisch, Thunfisch oder Merlin enthalten sehr viel nat├╝rlich auftretendes Quecksilber, was in diesen Mengen f├╝r dein Baby gef├Ąhrlich sein kann.
  • Leber und Leberprodukte, da diese gro├če Mengen an Retinol (tierisches Vitamin A) enthalten k├Ânnen.
  • Am Besten verzichtest du komplett auf Alkohol w├Ąhrend der Schwangerschaft.
  • Nimm nicht mehr als 200mg Koffein am Tag zu dir. Als Alternative kannst du auf entkoffeinierten Kaffee umsatteln

Sportliche Aktivit├Ąten ja oder nein?

Sport w├Ąhrend der Schwangerschaft? Na sicher!

Sportliche Aktivit├Ąten k├Ânnen den Verlauf einer unkomplizierten Schwangerschaft positiv beeinflussen:

  • Sport f├Ârdert das individuelle Wohlbefinden und psychische Ausgeglichenheit, das pers├Ânliche K├Ârpergef├╝hl und Selbstbewusstsein.
  • Deine k├Ârperliche Leistungsf├Ąhigkeit kann bis zur Entbindung erh├Âht werden.
  • Die Gewichtszunahme wird in nat├╝rlichen Grenzen gehalten.
  • St├Ąrkung der Abwehrkr├Ąfte.
  • Verbesserung der Sauerstoffversorgung.
  • Verminderung der Risiken f├╝r Thrombosen, Krampfadern und andere Schwangerschaftskomplikationen.
  • Schnellere Erholung nach der Entbindung.
  • Oftmals leichtere Geburten f├╝r trainierte Frauen.

Generell gilt: ├ťberfordere dich nicht. Achte beim Sport darauf, eine Herzfrequenz von 130 Schl├Ągen je Minute nicht zu ├╝berschreiten. Am Besten trainierst du mit einer Pulsuhr.

Sobald der Schwangerschaftsbauch zu gro├č ist und den Sport beschwerlich macht, solltest du aber auf sportliche Aktivit├Ąten verzichten.

Vor allem die folgenden Sportarten sind f├╝r Schwangere empfehlenswert und geeignet:

  • Aerobic, vor allem Aqua-Aerobic
  • Chi-Gong
  • Golf
  • Gymnastik
  • Radfahren
  • Schwimmen – bei Wassertemperaturen zwischen 20┬░ und 35┬░C
  • Segeln
  • Tai-Chi
  • (Power-) Walking
  • Wandern – bis 2.000 Metern H├Âhe und nur ohne extreme H├Âhenunterschiede
  • Yoga

Sportarten wie beispielsweise Joggen, Muskel- und Krafttraining, Inline-Skaten, Squash, Tennis und Tanzen sind mit Einschr├Ąnkungen erlaubt.

G├Ąnzlich ungeeignet sind andererseits Team-, Mannschafts- und Ballsportarten, Bungee- und Fallschirmspringen, Fechten, Ger├Ąteturnen, Kampfsport, Marathon, Reiten, Rudern und Crossfit.

Unter bestimmten Voraussetzungen und Risikofaktoren solltest du allerdings ganz auf Sport verzichten. In diesen F├Ąllen solltest du unbedingt erst deinen behandelnden Frauenarzt fragen ob sportliche Aktivit├Ąten erlaubt sind

  • Vorangegangene Fehlgeburt(en)
  • Mehrlingsschwangerschaft
  • Bluthochdruck
  • Schilddr├╝senst├Ârung
  • Unter- oder ├ťbergewicht
  • Vor kurzem ├╝berstandene Infektionen
  • Diabetes
  • Herz- und Gef├Ą├čerkrankungen

Fazit: Sport ja, aber mit Verstand.

Sex in der Schwangerschaft

Die gute Nachricht zuerst: Sex ist in der Schwangerschaft in den meisten F├Ąllen absolut erlaubt.

Das Ungeborene liegt vor Ersch├╝tterungen und Lagever├Ąnderungen wunderbar gesch├╝tzt durch Fruchtblase und Fruchtwasser im Bauch. Es wird w├Ąhrend dem Geschlechtsverkehr nicht verletzt oder erdr├╝ckt ÔÇô ehrlich! Dir und deinem Partner steht also dem Sex w├Ąhrend der Schwangerschaft nichts im Weg.

F├╝r manche Frauen ist der Sex in der Schwangerschaft sogar besonders intensiv, da die Durchblutung im Genitalbereich erh├Âht ist. Andere haben w├Ąhrend der Schwangerschaft andererseits gar kein Interesse an Sex.

Es gibt aber doch auch F├Ąlle, in denen der Frauenarzt aus medizinischen Gr├╝nden vom Geschlechtsverkehr abr├Ąt oder zumindest Einschr├Ąnkungen gibt:

  • Hinweise auf vorzeitigen Blasensprung oder Wehen
  • Zervixinsuffizienz
  • Vorausgegangene Fehlgeburt(en)
  • Blutungen w├Ąhrend der Schwangerschaft
  • Scheideninfektion
  • Verk├╝rzter Muttermund

Das hilft gegen Schwangerschafts├╝belkeit

Viele Schwangere werden vor allem am Anfang der Schwangerschaft regelm├Ą├čig von Schwangerschafts├╝belkeit heimgesucht. Wie stark diese ausf├Ąllt kann jedoch von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein.

In manchen F├Ąllen kann es passieren, dass die Mama ihr Leben nicht wie bisher weiterf├╝hren kann. Die st├Ąndige starke ├ťbelkeit kann extrem einschr├Ąnkend sein, beispielsweise in der Arbeit.

Wenn du dich mehrmals t├Ąglich ├╝bergeben musst, nichts essen, trinken oder bei dir behalten kannst, und Gewicht verlierst, solltest du auf jeden Fall den Arzt aufsuchen. Je fr├╝her die Behandlung, desto besser.

Es gibt aber ein paar Dinge, die du selbst machen oder zu dir nehmen kannst um die Schwangerschafts├╝belkeit in Schach zu halten:

  • Weniger aber ├Âfter essen.
  • Halte daf├╝r am Besten immer Snacks oder einen kleinen Imbiss in Reichweite.
  • Iss nur Lebensmittel, die dir schmecken und bekommen.
  • Meide fettige, stark gew├╝rzte, saure oder frittierte Speisen.
  • Halte dich an Lebensmittel mit hohem Kohlehydrat- und Eiwei├čgehalt, sowie viel Vitamin B.
  • Trinke zwischen den Mahlzeiten, wenn das Trinken w├Ąhrend dem Essen nicht klappt.
  • Nutze Zitronen im Wasser oder Tee: der Geruch frischer, aufgeschnittener Zitronen kann gegen ├ťbelkeit helfen.
  • Versuche, ob f├╝r dich Ginger Ale, Ingwertee oder -tabletten helfen. Ingwer kann beruhigend auf den Magen wirken, funktioniert allerdings nicht f├╝r jede Mama.

Ich hoffe ich konnte ein paar deiner Fragen beantworten. Klar, ich habe bei Weitem nicht alles abgedeckt. Das ist in einem Artikel auch gar nicht m├Âglich. In meinem Magazin decke ich aber noch viele weitere Themen ab und habe auch hier noch ein paar Dinge f├╝r dich zum Lesen:

Hast du schon deinen Geburtstermin berechnen lassen und damit deine aktuelle SSW herausfinden k├Ânnen? Falls nicht, klicke hier f├╝r den Rechner.

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